Задача йога-тренинга разобрать ключевые моменты практики асан и пранаям, понять зачем нужна медитация и основные ее принципы, изучить, чем отличается жизнь практикующего йогу от обычного человека. тренер йоги
В эти майские праздники мы разберем основные принципы построения тренировочной последовательности, принципы травмобезопасности и компенсации, изучим простые, но эффективные методы очищения, опробуем на практике различные дыхательные техники и на собственном опыте ощутим их эффект. Еще выполним основные техники работы с вниманием, осуществим вход в медитацию.
Задача тайского массажа – с помощью точечного массажа и йога-массажа расслабить напряженные участки тела, убрать мышечные блоки и триггерные точки, размять залипшие суставы и увеличить их подвижность, научиться помогать близким, выражать заботу о них и любовь.
Уверен, что этот тренинг будет полезен как начинающим практикующим, так и более продвинутым практикам и даже тренерам.
На тренинге Вы получите 70% практики, 30% теории.
Утром йога 2-2, 5 часа. Асана, пранаяма, бандха, мудра, виньяса, вьяяма.
Днем лекция, объяснение практики.
Вечером тайский массаж и праняма с медитацией.
тренер йогиВсего 10 уроков йоги, 9 уроков пранаямы и медитации, 9 лекций о практике йоги, 8 уроков тайского массажа от сертифицированных массажистов и 1 урок плетения мандал. Около 60 часов практики за 10 дней.
В свободное время прогулки в Карпатских лесах и дыхание свежим, горным карпатским воздухом, а также, плетение мандал, йога для беременных.
Возможны организации экскурсий, по желанию.
Ведущие тренинга: Поляков Владимир и Полякова Инна, Лана Колесова
Роздрукувати
Надіслати другу